تدليك القدمين بالصور

[الرايق]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع
ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على الكرسي
وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
الخطوة الأولى

http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/843e190e28.gif

الخطوة الثانية
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/522fdfe392.gif

الخطوة الثالثة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/14b6a256bf.gif

الخطوة الرابعة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/7b3dc71ede.gif

الخطوة الخامسة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/eb90c2a763.gif

وهكذا نكون انتهينا من المساج
منقوووول

[كــــــggل جدهـ]

يعطيك الف عافيه اخوي..
,,
وتسلم على الخطوات المفيده..
,,
لاعدمنا ولا خلينا حضورك وماوضيعك الجيده..
,,
تقبل تواجدي بـ جزيل الشكر ..

[حنييييين الشوق]

وعليكم السلااام ورحمة الله وبركاااته

هلاا بك " الرااايق "
ألف شكر للطرح المفيد والارشااادت الطيبه
الله يعطيك العااافيه

دمت بود

[شمعة حنان]

تسلم عالمشاركة الحلوة اخوي الرايق

[الامبرطور]

الرايق

مشكور على الطرح المفيد والمعلومات القيمه...

تحيتى

[الرايق]

يعطيك الف عافيه اخوي..
,,
وتسلم على الخطوات المفيده..
,,
لاعدمنا ولا خلينا حضورك وماوضيعك الجيده..
,,
تقبل تواجدي بـ جزيل الشكر ..


--------------------------------------------------------------------------------

اخي الغالي (( كــــــggل جدهـ ))

اشكر لك تواجدك الرائع

وردك الجميل

جزاك الله خير

اخوك
الرايق

[الرايق]

وعليكم السلااام ورحمة الله وبركاااته

هلاا بك " الرااايق "
ألف شكر للطرح المفيد والارشااادت الطيبه
الله يعطيك العااافيه

دمت بود


مرحبا مليووووون اختي الكريمة (( حنيييين الشوووووق ))
تقديري وحترامي لشخصك الكريم
وابداع قلمك وروعة فكرك
بارك الله فيك
وشكرا لحضورك في متصفحي المتواضع

[الرايق]

تسلم عالمشاركة الحلوة اخوي الرايق

هلا وسهلا اختي الكريمة (( شمعة حنان ))
حضورك شرف لي
بوركتي اختي الكريمة
وجزاك الله خير
خوك
الرااااااايق

[الرايق]

الرايق

مشكور على الطرح المفيد والمعلومات القيمه...

تحيتى



امبرطور الخير
يامرحبا فيك ويا مسهلا 000000
جزاك الله خير

[جنة الاحساء]

مشكورين على المساج الرائع الكل يحتاجه بالاخص المدرسين والمدرسات وربات البيوت

يعطيكم العافيه

[بررق الشماال]

اكيد الكل بحاجه للمساج

يعطيك العافيه على الموضوع

بررق الشماال

[طوْقُ اليَاسَمين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

"¨°°o°°¨]§[° الرايق °]§[¨°°o°°¨"
تسلم على الموضوع الطيب
وزين انك حطيت صور لأن أمي دائما تطلب مني أن أدلك لها قدميها
وأدلكها بحسب علمي فقط, المهم أنني في النهاية أحصل على دعوة رائعه تضرب في السماء وتستجاب بإذن الله
http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/borders/www.mowjeldoha.com-borders-45.gif
دمت