فــــوائــــد المــــانـــجــــو

السلام عليكم

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

منقووول،،


تمنياتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مشكووورهـ حبوبه
معلومــآت جديده ومفيدهـ
ونقل لابد من أن أقول عنه أنه أكثر من رائع
تحيتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي الكريم .. مطلع الشمس ألف شكر لجميل المعلومااات القيمه والمفيده فأنا أحب المانجا كثيرا دمت بود

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

وووووووووواااااوووو

تلسمين يا قلبي

وفعلااا المانغوو طعمه رائع ولذيذ

تسلمين يا قلبي

يعطيج الف عافيه

هموس